海塩から得

米花カフェ: 海塩から得られる5つの健康上の利点

定番のスパイスすべての家庭にとって、塩は料理の必要性から貴重な健康上の利益まで私たちの生活に存在しています。塩は先史時代からここにあり、あらゆる分野の人々によって継続的に使用されています。このスパイスの最も人気のある形態の1つは、栄養価の高いミネラルを含む未処理および蒸発した塩水から生成された海塩です。 

塩には目に見えるもの以上のものがあり、米花カフェの海塩日記はあなたのスパイスラックに健康的な追加です。それは、世代から世代へと受け継がれてきた不変の古代中国の慣習から作られた栄養価の高い万能塩です。この海塩は、健康に役立つさまざまなミネラルに恵まれた結晶化した深海水から作られています。 

主流メディアは塩分を悪役と見なしており、塩分摂取量を監視することは良い考えですが、完全に避けるべきではありません。

それはあなたの甲状腺が適切に機能するのを助けることができます

海塩に含まれるミネラルの1つはヨウ素です。これはあなたの甲状腺があなたの体を代謝するのに必要です。ヨウ素欠乏症は、健康な人が甲状腺ホルモンを産生するのを妨げ、便秘、思考の困難、倦怠感、寒さへの過敏症、そして最悪の場合、甲状腺の肥大につながる可能性があります。海塩を適度に摂取することで、このような欠乏症や甲状腺​​の問題を防ぐことができます。

体の

水分補給を助けます海塩は私たちの体が水分を保持するのを助け、健康的な水分補給レベルと電解質バランスを促進します。これは臓器が適切に機能するために必要であり、塩は組織、筋肉、および臓器に必要な水分の適切な量を維持するのに役立ちます。適度な塩分がないと、摂取すると脱水症状を引き起こし、筋肉のけいれん、めまい、倦怠感を引き起こしやすくなります。

低血圧を防ぐことができます

海塩の成分の1つは塩化物と一緒にナトリウムです。ナトリウムの不適切な消費は、低血圧につながる可能性があります。食事に海塩を健康的に摂取することで、特に食事の塩分に敏感な人の健康を改善することができます。 

消化を改善する

海塩に含まれる塩化物は、腸内の栄養素の吸収と輸送を促進する胃酸の生成に必要なミネラルです。適度な量の塩を摂取することは、最適な消化器の健康を促進するのに有益です。 

スキンケアルーチン

この非常に要求の厳しい調味料は、料理に役立つだけでなく、皮膚の乾燥や炎症を軽減するのにも役立ちます。前に述べたように、塩を消費することは水分保持を通して体を水和させるのを助けることができます。入浴にも同じことが言えますので、お風呂の水に一杯ふりかけてください。また、海塩は湿疹による刺激を和らげることが知られています。 

海塩は多くの人に理解され、悪者と見なされています。大量に摂取すると有害な場合がありますが、適度に多くの健康上の利点も含まれています。塩分の摂取量を減らすことは理想的ではありませんが、過剰な摂取は健康上の問題を引き起こす可能性もあります。コメハナカフェで健康的でモデレートな生活を送ってください。

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